Therapy & Coaching

Een integratieve benadering van therapie, counseling en coaching combineert verschillende methoden om in te spelen op jouw unieke behoeften. Geest, lichaam, emoties, gedrag, spiritualiteit en sociale relaties zijn nauw met elkaar verweven en beïnvloeden elkaar voortdurend. Omdat geen enkele methode voor iedereen werkt, biedt het integratieve model flexibele en persoonlijke ondersteuning, volledig afgestemd op jou.

Het doel is om alle aspecten van wie jij bent meer in balans en harmonie te brengen. Door zelfbewustzijn te vergroten helpt integratieve therapie de psychologische, emotionele, fysieke en sociale dimensies beter op elkaar af te stemmen, zodat deze onderdelen van jezelf soepeler en effectiever samenwerken.

Therapeutische invalshoeken waarmee ik werk:

• cognitieve & oplossingsgerichte therapie

• Integratieve technieken en therapeutische interventies, zoals visualisaties en het activeren van het onderbewuste en het versterken van de verbeeldingskracht 

• Hypnotherapie: om gemakkelijker toegang te krijgen tot het onderbewuste, waar oorzaken kunnen worden opgespoord en directe oplossingen gevonden

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): een lichaamsgerichte methode die helpt bij het verwerken van traumatische of ingrijpende gebeurtenissen en het verminderen van de bijbehorende emoties en klachten

Wat is Therapie?

Therapie helpt bij emotionele, psychische en soms ook lichamelijke klachten. Of je nu worstelt met stress, verlies, vastzittende patronen of iets dat je niet goed kunt plaatsen — therapie is een proces waarin je onderzoekt wat jou belemmert, wat je nodig hebt en hoe je weer in balans kunt komen. Ik geloof dat ieder mens het vermogen heeft om te herstellen. Therapie ondersteunt dat natuurlijke proces — zodat je weer ruimte voelt om te groeien, te helen en jezelf te zijn.

Wat is Coaching?

Coaching is een praktische aanpak om grip te krijgen op een specifieke situatie. Via coaching maak je je potentieel vrij om je prestaties te maximaliseren.

Het is geschikt voor iedereen die effectiever gedrag wil leren of persoonlijke ontwikkeling nastreeft. Coaching geeft je naast inzicht ook tools om je probleem in de praktijk aan te pakken.

De nadruk ligt op persoonlijke groei, het vergroten van zelfvertrouwen en motivatie. Integratieve coaching richt zich op de relatie tussen jezelf en de buitenwereld, met een focus op het hier en nu.

Behandelplan op maat:

Het behandelplan wordt voor iedereen op maat gemaakt. Tijdens de counseling kan het behandelplan worden bijgesteld wanneer dit nodig is. De behandeling is gericht op het versterken van de veerkracht, het stimuleren van de ontwikkeling en het vertrouwen in het eigen kunnen.

De duur van deze kortdurende therapie verschilt per persoon.

Hoe verloopt het traject?

In een kennismakingsgesprek gaan we in op jouw vraag. We bespreken je doel en de stappen ernaartoe.

In de daaropvolgende sessies zal de nadruk liggen op gesprekken en oefeningen die het inzicht in jezelf vergroten, waardoor het steeds makkelijker wordt je doel(en) te behalen. Je traject is persoonlijk en helemaal afhankelijk van je vraag. Gemiddeld zijn 5-6 sessies nodig per coachingstraject om tot het gewenste resultaat te komen. Voor counseling ligt het gemiddelde rond de 8-15.

Iedere sessie duurt 60 minuten en vindt gemiddeld om de 2 weken plaats. Een traject kan gestart worden in opdracht van een werkgever of op je eigen initiatief.

Als counselor houd ik me aan de algemene bepalingen van de WGBO en de ethische beroepscode die in dit werkveld van toepassing is.